Der plötzliche Wetterumschwung macht dem einen oder anderen zu schaffen – heiße Füße, Kopfschmerzen, unangenehmer Schweissgeruch, trockene Haare und Haut, Mattheit und mehr beschert ihnen die Sonne, neben Eiscreme und Badewetter.
Was empfiehlt Ayurved bei solchen Temperaturen? Generell: kühl (cool) bleiben!
Natürlich ist das einfacher gesagt als getan, es gibt allerdings auch ein paar handfeste Vorschläge, die jeder nach seinen Wünschen und Möglichkeit einsetzten kann:
Bei leichten wetterbedingten Kopfschmerzen und gegen trockene Haare, hilft das gute Kopföl Suloma. Die Kräutermischung in Suloma enthält unter anderem Amla, Sandelholz und Zyperngras (Musta). Alle sind bekannt für ihren hervorragenden Einsatz bei trockene Kopfhaut und leichten Spannungsschmerzen im Kopf. Auch das einfachere Brahmi-Öl eigent sich als Kopf-, Haar- oder Nerven-Öl.
Bei Spannungsschmerzen hierfür, je nach Kopfgröße und Haarmenge, 1 Tee- oder Esslöffel oben am Scheitel auftragen und mit angenehmem Druck in kreisenden Bewegungen die gesamte Kopfhaut massieren.
Vorbeugend empfiehlt es sich, regelmäßig vor dem Haarewaschen Suloma bzw. Brahmi-Öl auf die Kopfhaut einzumassieren, 20-30 Minuten einwirken zu lassen und die Haare anschließend wie gewohnt zu waschen.
Gegen heisse Füße hilft die Fußmassage mit der Kaash-Schale und Triphala- bzw. Wohlfühlghee. Das Material der Kaash-Schale sorgt für eine ausgleichende Wirkung auf das Pitta-Dosha (das Feuerelement) das durch die erhöhten Temperaturen in der Umgebung gereizt werden kann. Der Ausgleich wirkt nicht nur im Körper, sondern hilft auch auf der Gemütsebene zum “cool bleiben”.
Die Tradition der Schalen kommt aus Zentralindien, wo sich die Temperaturen im Sommer oft über längere Zeit um die 45° Marke halten. Dort ist die Massage der Fußsohlen mit der Kaash-Schale ein allabendliches Ritual. Die Metallegierung der Schale hilft einerseits die Hitze aus dem Körper auszuleiten, die abgerundete Form der Schale und der gleichmäßige Druck der Massage sorgen andererseits für Entspannung und ein Gefühl der Entlastung, nicht nur in den Füßen. Leichtigkeit und ein geruhsamer Schlaf sind die Folgen und ein Gefühl zu auf Wolken zu gehen am nächsten Morgen.
Ein Angebot verschiedener Schalen finden Sie im Ayurvedawayoflife.com Onlineshop.
